نکات زیبایی

آیا می خواهید بدون هزینه گزافی در خانه لیفت ابرو انجام دهید؟ اگر بله، پس مطمئن باشید که به نقطه درستی آمده اید.

این پست تمام رازهایی را که شما برای دانستن آن در تمام این مدت مُردید آشکار می کند. پس به خواندن ادامه دهید تا کشف کنید.

لیفت ابرو با تمرینات صورت!

امروز این تمرینات هیجان انگیز لیفت ابرو را امتحان کنید! انجام همه آنها بسیار ساده است و نیازی به کمک زیادی ندارید.

1. انگشتان میانی هر دو دست را زیر هر ابرو قرار دهید. این به آرامش ابروهای شما کمک می کند.
2. دوم، مطمئن شوید که کف دست‌هایتان روی صورتتان قرار دارند.
3. پس از انجام این کار، ابروهای خود را ابتدا به سمت بالا و سپس به سمت بیرون بیاورید زیرا چشمان شما باز می مانند.
4. حالا تا 5 ثانیه بعد در آن حالت ثابت بمانید.
5. پس از این کار، ابروهای خود را به سمت پایین در برابر انگشتان خود فشار دهید. مطمئن شوید که هر دو چشمتان باز هستند.
6. دوباره حدود 5 ثانیه نگه دارید.
7. برای به حداکثر رساندن نتایج، سه بار تکرار کنید

1. حالا تا جایی که می توانید به پایین نگاه کنید تا چشمانتان کاملا بسته شوند. شما باید یک کشش خفیف را احساس کنید.
2. هنگامی که احساس کردید، 5 ثانیه در آن وضعیت بمانید.
3. حالا چشمان خود را بسته نگه دارید و سعی کنید تا جایی که می توانید به سمت بالا نگاه کنید. شما باید دوباره یک کشش خفیف را احساس کنید.
4. دوباره 5 ثانیه نگه دارید و بگذارید آرام شود.
5. این تمرین را 6 بار تکرار کنید.
6. سر خود را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید.
7. اکنون سر خود را تا جایی که می توانید بی حرکت نگه دارید و سپس برای چند ثانیه آینده به سمت بالا نگاه کنید.
8. همانطور که به سمت پایین نگاه می کنید همین کار را تکرار کنید.
9. این تمرین را در مجموع حدود 6 بار ادامه دهید.
10. وقتی نگاه کردن به بالا و پایین را تمام کردید، سعی کنید به چپ و راست نگاه کنید.

1. همانطور که خود را در آن وضعیت نگه می دارید، سعی کنید ابروهای خود را به سمت پایین بیاورید. آنها باید به چشمان شما نزدیکتر باشند.
2. حالا هر دو چشم خود را باز کنید و هر دو ابرو را تا جایی که می توانید بالا بیاورید.
3. این تمرین را حداقل 6 بار ادامه دهید.

1. تا جایی که می توانید چشمان خود را محکم ببندید.
2. حالا هر دو ابروی خود را تا حد امکان بالا ببرید.
3. چند ثانیه نگه دارید و مطمئن شوید که چشمان خود را باز نکنید.
4. این تمرین را 10 تا 15 بار تکرار کنید.
5. این کار را سه بار در روز انجام دهید تا نتیجه را به حداکثر برسانید

لینک کوتاه

https://b2n.ir/b50789