نکات زیبایی

• آب برنج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که مو و پوست سر را تغذیه می کند و ممکن است رشد را تقویت کند.
• برای تهیه آن، اجازه دهید حدود یک فنجان برنج به مدت یک روز در دو تا سه فنجان آب تخمیر شود.
• یک تا دو بار در هفته از آن استفاده کنید، و می‌توانید در عرض چند هفته یا چند ماه منتظر نتیجه باشید.

آب برنج مایع باقی‌مانده‌ای است که از آبکشی یا پختن برنج به دست می‌آید - و قرن‌هاست که برای مراقبت از مو و پوست در بسیاری از کشورهای آسیایی استفاده می‌شود. 

به عنوان مثال، خانم های دربار ژاپنی از دوره هیان (794 تا 1185) تارهای بلندی داشتند که آنها را در آب برنج برای رشد سالم و خاصیت ارتجاعی بهتر شستشو می دادند. در هند از آب برنج به عنوان یک داروی آیورودا برای درمان اگزما استفاده می شود .

به گفته دکتر میشل گرین ، متخصص پوست ، آب برنج مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای رشد مو ضروری هستند و می‌توانند به بهبود ظاهر و حس موهای شما کمک کنند. او می گوید این مواد مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک می کند، تراکم مو را بهبود می بخشد و آن را سالم و براق می کند.

آیا آب برنج به رشد موهای شما کمک می کند؟

گرین می گوید:  آب برنج حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های زیادی است که برای سلامت و رشد مو مفید هستند.

به گفته گرین، برخی از مواد مغذی موجود در آب برنج که می توانند برای موهای شما مفید باشند، اسید فولیک، نیاسین، منیزیم و اینوزیتول هستند. همچنین حاوی اسیدهای آمینه است که به آن اجازه می دهد به عنوان یک درمان پروتئینی برای تقویت و محافظت از مو عمل کند.

در اینجا نحوه تأثیر برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در برنج بر روی زانوهای شما آورده شده است:

• اسید فولیک (ویتامین B9)، نیاسین (ویتامین B3) و سلنیوم برای گردش سلولی و سلامت کلی پوست سر و فولیکول مو مهم هستند. آنها رشد مو را تحریک می کنند و به تقویت و ضخیم شدن مو کمک می کنند.
• نیاسین (ویتامین B3) و آلانتوئین استحکام و قابلیت ارتجاعی فولیکول مو را بهبود می بخشد و با افزایش جریان خون در پوست سر، التهاب را کاهش می دهد.
• منیزیم تجمع کلسیم روی مو را از آب سخت حل می کند و فولیکول های مو را جوان می کند.
• اینوزیتول (ویتامین B8) در بسیاری از غذاها مانند میوه ها، آجیل ها، لوبیاها و غلات یافت می شود. بدن شما همچنین از کربوهیدرات ها برای ساخت اینوزیتول خود استفاده می کند. این ماده مغذی خاصیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد و مو را قوی تر می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2012 نشان داد که مصرف مکمل های اینوزیتول به مدت 180 روز به تحریک رشد مو و کاهش نازک شدن مو کمک می کند. 

به گفته گرین، آب برنج می‌تواند به رفع برخی از آسیب‌های ناشی از استرس ، مشکلات سلامتی و محصولات شیمیایی (مانند رنگ‌ها یا شل‌کننده‌ها) کمک کند که می‌تواند باعث خشک شدن پوست سر و آسیب فولیکول‌های مو شود. گرین می گوید: وقتی پوست سر تمیز و با عملکرد خوبی داشته باشید، به نوبه خود موهایی سالم، قوی و درخشان خواهید داشت که رشد می کنند.

علاوه بر این، آب برنج تخمیر شده نیز ممکن است به درمان و پیشگیری از شوره سر کمک کند. در یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2013 ، مشخص شد که این قارچ از رشد مالاسزیا، یک قارچ ایجاد کننده شوره سر جلوگیری می کند.

طرز تهیه آب برنج برای مو

درست کردن آب برنج به سادگی ترکیب این دو ماده و دادن زمان تخمیر به آنها است. در اینجا روند گام به گام آمده است:

1. برنج را آبکشی کنید: برنج را بشویید تا هرگونه کثیفی یا ناخالصی از بین برود. شما می توانید از هر نوع برنج استفاده کنید، البته اگر از انواع غیر ارگانیک استفاده می کنید، آن را چند بار دیگر بشویید تا از شر آفت کش ها خلاص شوید. 
2. بگذارید تخمیر شود: در حالی که می‌توانید از آب برنجی استفاده کنید که تخمیر نشده است، گرین می‌گوید که نوع تخمیر شده قوی‌تر است زیرا فرآیند تخمیر محصول جانبی به نام پیتاریا را آزاد می‌کند که حاوی تمام مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی برنج است. از یک فنجان برنج و دو تا سه فنجان آب استفاده کنید. گرین می گوید: برای تخمیر آب برنج، اجازه دهید یک روز بماند. 
3. عطرهای طبیعی را اضافه کنید: آب برنج تخمیر شده بوی قوی دارد. اگر دوست دارید می توانید چند قطره اسانس یا مقداری چای گیاهی به آب برنج اضافه کنید تا عطر بهتری به آن بدهید. می توانید پوست پرتقال یا لیمو را نیز به آن اضافه کنید.

نحوه استفاده از آب برنج برای مو

بسته به علاقه خود می توانید به جای شامپو یا بعد از شستن موهایتان از آب برنج استفاده کنید. قبل از استفاده آن را صاف کنید. 

شروع کنید به ریختن آن روی پوست سر و ماساژ دادن آن، سپس آن را روی بقیه موهایتان نیز بریزید. اجازه دهید تا 30 دقیقه بماند سپس آن را با آب بشویید.

می توانید یک یا دو بار در هفته از آن استفاده کنید . گرین می‌گوید در حالی که برخی از افراد ممکن است پس از چند بار استفاده تغییراتی را در موهای خود مشاهده کنند، هر گونه تفاوت واقعی در استحکام و طول مو تدریجی‌تر خواهد بود. 

آیا آب برنج می تواند به موهای شما آسیب برساند؟

در مورد اینکه آیا می توان از آب برنج برای موهای با تخلخل کم استفاده کرد یا خیر، بحث هایی وجود دارد. تخلخل به میزان رطوبتی که موهای شما می توانند جذب کنند اشاره دارد. ممکن است موهایی با تخلخل کم داشته باشید اگر:

• موهای شما معمولاً در حمام آب یا نرم کننده زیادی جذب نمی‌کنند، بنابراین شستن آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، زیرا خیس شدن مناسب بیشتر طول می‌کشد. 
• موهای شما مستعد تجمع محصولات هستند
• موهای شما برای چند دقیقه در بالای یک لیوان آب با دمای اتاق شناور می شوند، قبل از اینکه به پایین فرو بروند

با این حال، گرین می‌گوید آب برنج می‌تواند برای همه انواع مو مفید باشد. اگر فکر می کنید که آب برنج ممکن است برای شما مناسب نباشد زیرا موهایی با تخلخل کم دارید، می توانید ابتدا آن را روی یک تکه کوچک آزمایش کنید و ببینید چه حسی دارد. اگر موهایتان بیشتر وز می شود، از آب برنج روی موهایتان استفاده نکنید. 

مهم است به خاطر داشته باشید که استفاده از آب برنج روی مو یک درمان خانگی است و مانند بسیاری از درمان‌های خانگی، ممکن است به برخی افراد کمک کند و ممکن است به دیگران کمکی نکند. اگر احساس می کنید آب برنج برای موهای شما مناسب نیست، باید استفاده از آن را متوقف کنید.